Каждая девушка хочет иметь красивое тело без лишних килограммов, но для этого нужно правильно питаться и следовать различным диетам. Специально для вас мы собрали самые популярные диеты, на которых сидят все звезды шоу-бизнеса. Выберите диету, которая подходит именно вам.

Топ 10 самых эффективных диет

• Кремлевская диета – эта диета пришла к нам из США, где была разработана учеными из института здорового питания. Главная задача диеты, снизить потребление углеводов и задействовать естественное сжигание жиров.
• Диета по группе крови - согласно теории доктора Д'Амо каждый человек должен питаться определенным набором продуктов, соответствующим его группе крови.
• Японская диета – позволяет изменить и настроить правильную работу организма всего за 13 дней. Японские ученые гарантируют долгосрочный эффект.
• Диета Протасова – продолжительность диеты 5 недель, но при этом она не ограничивает вас в количестве еды.
• Диета Аткинса – изменение метаболизма вашего тела для естественного сжигания жиров.
• Белковая диета – всего за две недели можно сбросить от трех до восьми килограммов.
• Гречневая диета – позволяет сбросить вес и очистить организм.
• Кефирная диета – ежедневное употребление кефира и небольшого количества еды, позволит сбросить несколько лишних килограммов.
• Эффективная диета – на ней можно ежедневно сбрасывать до 400 грамм веса.
• Очковая диета – была разработана в США для военных в отставке, склонных к полноте.

Помните, что диета является дополнением к здоровому образу жизни и правильному питанию. Если подходить к вопросу похудения с помощью диет не серьезно, то можно заработать заболевания желудка и кишечника. Перед применением диеты, обязательно нужно проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом.