Как подобрать диету для похудения? ФОТО
Опубликовал: Stapleham | Дата:08.07.16
(голосов:0)

В большинстве случаев лишний вес возникает из-за несбалансированного питания. Поглощение пищи, насыщенной жирами и транс-жирами не проходит незаметно для вашей фигуры и здоровья. Отсюда следует вывод, что прежде всего важно вложить себе в голову необходимость изменения режима питания навсегда, а не на месяц или два.
Не ведитесь на диеты, которые якобы гарантируют сброс определенного количество килограммов за указанное время. Любой результат будет зависеть только от самого человека и приложенных им усилий.

Также не стоит выбирать диету, которая содержит в своем меню большое количество белков или жиров, например популярная кремлевская диета или диета Аткинса. При переходе на обычное питание после таких диет с организмом случается много проблем и сбоев.
Очень стремительно возвращается вес после низкокалорийных диет (меньше 1000 калорий в день). Так что и на них не тратьте время.

И не забывайте, что даже, если вы получили необходимый результат от диеты, вы прошли только полпути и впереди еще не самая легкая его часть – удержать этот вес и снова не набрать лишних килограммов. Если вы вернетесь к обычному образу жизни и питания, то проделанный труд пойдет насмарку.

Главные правила, которыми вы должны руководствоваться при выборе диеты, это: исключение жирной пищи из ежедневного меню, принцип «легкого ужина» и правило «мне иногда можно есть все, только в маленьких порциях».

Похожие статьи:
Ломая голову над тем, какая диета для похудения подходит именно вам, первым делом вы должны понимать, что меню диеты должны соответствовать вашему биологическому возрасту. Врачи и...
Диеты для похудания едва ли не самая популярная тема для обсуждения среди женщин. Этим вопросом задаются и звезды, и обычные дамы. Как говорится, спрос порождает предложение и в...
В списке новых диет появилась еще одна система для похудения, которая построена на детском питании. Вы могли слышать, что с этой диетой похудели многие мировые звезды, такие как...
Вишня уже много столетий ценится людьми за свои лечебные и вкусовые качества. В ней много витаминов и микроэлементов, которые помогают очистить организм от шлаков и лишних...
Существует огромное множество способов систематизировано похудеть, однако далеко не все они подойдут именно тебе. Диета Американские горки позволяет сбросить более 10 килограммов...
Комментарии
Дерзостная летняя коллекция Make Up For Ever – приятный сюрприз для жизнерадостных натур....
Эффективность, демократичность, привлекательная упаковка – все это о новинках японской и...
Поиск по сайту
Большущая число представительниц...
Стиль гранж можнож почитать или...