Диету необходимо подбирать по возрасту. ФОТО » Женский онлайн журнал 2017 BeautifulMost - лучший сайт для женщин!
Главная Регистрация Обратная связь RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
ГлавнаяГлавная КрасотаКрасота Мода и стильМода и стиль Модные брендыМодные бренды МакияжМакияж ЗдоровьеЗдоровье ДиетыДиеты Домашний интерьерДомашний интерьер Новости модыНовости моды




Диету необходимо подбирать по возрасту. ФОТО
Опубликовал: Deerton | Дата:26.09.16
(голосов:0)
Диету необходимо подбирать по возрасту. ФОТО
Ломая голову над тем, какая диета для похудения подходит именно вам, первым делом вы должны понимать, что меню диеты должны соответствовать вашему биологическому возрасту. Врачи и специалисты давно едины во мнении, что самой эффективной является именно диета по возрасту.
В каждом возрасте организм больше нуждается в разных продуктах. И это необходимо учитывать прежде всего.
До 25 лет у вас должна быть так называемая «молодая диета для похудения». В сутки ваш организм должен получать 1800-2000 калорий. Самыми важными элементами в этот период являются кальций и железо. Вашу утро должно начинаться со стакана прохладной воды. На завтрак отдайте предпочтение несладкому кофе или чаю, фруктам или варенным яйцам. В обед можно съесть белое мясо, овощи без майонеза, йогурт. А ужин должен быть легким, например рыба с овощами или овощной суп.

Диету необходимо подбирать по возрасту. ФОТО

В возрасте до 45 лет женщины начинают активно набирать лишний вес. Поэтому необходимо следить за своим рационом, а меню диеты должно исключать сладкое и полуфабрикаты. Жирная рыба, крупы, овощи и много воды – это главные составляющие здорового питания.

Диету необходимо подбирать по возрасту. ФОТО

После 45 лет у женщин после менопаузы начинается гормональный дисбаланс в организме. Это также прибавляет лишние килограммы. Диета для похудения в этот период должна включать обязательно витамин С, цинк, кальций и белки.

Диету необходимо подбирать по возрасту. ФОТО

Включите в меню диеты много ягод, цитрусовых, морепродукты, крупы и орехи. И опять не забываем, что здоровое питание сопровождается обильным употреблением воды.

Диету необходимо подбирать по возрасту. ФОТО
Похожие статьи:
Как подобрать диету для похудения? ФОТО
Эффективность диеты прежде всего зависит от того, подходит ли она организму человека в каждом конкретном случае. Вот почему одна и та же диета для похудения кому-то помогает...
Эффективна ли диета на детском питании? ФОТО
В списке новых диет появилась еще одна система для похудения, которая построена на детском питании. Вы могли слышать, что с этой диетой похудели многие мировые звезды, такие как...
Тыквенная диета. ФОТО
Этот солнечный продукт обладает воистину целебными свойствами. Тыква помогает насытить организм витаминами, а также – сбросить лишние килограммы. Так, в частности, витамин T,...
Белая диета. ФОТО
Цветные диеты все больше становятся популярными. Одной из наиболее популярных методик похудения, которая основывается на выборе цвета продуктов, является белая диета. Как ее...
Красная диета. ФОТО
Все современные люди хотят выглядеть красиво и привлекательно. Для этого часто прибегают к различного рода диетам. Одна из популярных на сегодняшний день – красная диета. Она...
Комментарии
Водись светлее: коллекция мейкапа Make Up For Ever Aqua XL
Дерзостная летняя коллекция Make Up For Ever – приятный сюрприз для жизнерадостных натур....
ТОП-3 азиатских бьюти-средств, без тот или другой невероятно обойтись
Эффективность, демократичность, привлекательная упаковка – все это о новинках японской и...
Поиск по сайту
Гардероб для басистых дам
Большущая число представительниц...
Стиль гранж-2015 в одежде, прическах и мейкапе
Стиль гранж можнож почитать или...