Клюквенная диета » Женский онлайн журнал 2017 BeautifulMost - лучший сайт для женщин!
Главная Регистрация Обратная связь RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
ГлавнаяГлавная КрасотаКрасота Мода и стильМода и стиль Модные брендыМодные бренды МакияжМакияж ЗдоровьеЗдоровье ДиетыДиеты Домашний интерьерДомашний интерьер Новости модыНовости моды




Клюквенная диета
Опубликовал: admin | Дата:11.05.17
(голосов:0)


В Ворчестерском политехническом институте ученыепроводили исследования и узнали, что в клюкве держатся хим вещества,тот или иной именуются проантоцианидины. Они сторожат наш организм от прикреплениябактерий к стене уретры и развитияинфекций мочевыводящих путей.

Клюква – это истинный естественный кладезьполезных веществ. Она богата витаминами С, В, РР, микроэлементами - железо, йод, магний, калий, марганец икальций. Но ключевое превосходство – это то, что в данной ягоде содержатсяименно те сочиняющие, тот или иной подсобляют нам биться с лишнимикилограммами. К ним иметь отношение дубильныевещества, тот или иной активизируют обмен веществ, и клетчатка, тот или иной избавляет организмот токсинов и шлаков.

Посиживать на клюквенной диете – это совершенно незначит, что вам необходимо употреблять в еду одну клюкву. Самое ключевое, что вам необходимо мастерить это:

  • каждый прием еды начинать с клюквенногонапитка или пол стакана ягод.
  • каждое утро опосля пробуждения перед едой выпиватьстакан клюквенного напитка, тот или иной вы разбавите с водой.

Как приготовитьклюквенный напиток?

Вам понадобится в итоге один-одинехонек стакан ягод клюквы. Ягоды должно размять, добавить мед по вкусу или же виноградный сироп, или сиропшиповника. Эту консистенция разводим 3-мя стаканами воды и перемешиваем. Вот напитоки готов. Он полон витаминов и нужных параметров.

Вредклюквенной диеты

Вред при похудении на клюквенной диете может показаться,только лишь ежели вы будете употреблять только лишь клюкву и максимум меда. Они настолькоактивны, что нетрудно смогут спровоцировать возникновение аллергии.

Также не должно придерживаться таковой налаженности похудениялюдям, тот или иной мучаются завышенной кислотностью желудочного сока, а также людямпреклонного возраста (кому за 60). Помните, что клюква может вызвать изжогу,оттого перед тем как решить сесть на эту диету посоветуйтесь с лекарем.

Не быть достойным посиживать на клюквенной диете оченьдолго, оттого что вы можете нанести вред пищеварению, может возникнутьвоспаление открытый кишки и расстройство желудка. Более того, пытайтесь соблюдатьумеренность, помните, что это когда-то в итоге оздоровительная диета, оттого нужнознать меру.

Не рекомендуется во период диеты употреблять впищу клюкву с продуктами-углеводами.Это и картофель, и выпечка, имакароны. Ежели же вы поступитепо-второму, то можнож заработать предмета с желудочно-пищеварительным трактом.

Превосходства клюквенной диеты

Не считая того что клюква богата витаминами, она ещеи приходит естественным антиоксидантом. Практически все дамы нередко недооценивают эту ягоду,думая, что она может расцениваться только лишь как косметический ингредиент.

Опосля того, как вы пройдете курс программыпохудения на клюкве, то лишитесь излишних кг и освободите себя от шлакови токсинов.

Помните, что вам необходимо понизить калорийностьсвоего рациона, пытайтесь употреблять только лишь беглые блюда. Ежели на протяжениинедели клюквенной диеты вы не будете употреблять жирные и жареные блюда, тогдарезультат вас приятно удивит. Организмочистится, а вы в итоге за недельку можете потерять два-три килограмма.

Само собой очевидно, грызть вариант ориентировочного меню на задевай.Но придерживаться его совершенно не непременно, вы можете сами обмыслить меню длясебя или заменить некие блюда родными.

Примерноеменю на один-одинехонек задевай

Первыйзавтрак – вариант главный:

  • стакан несладкого чая или кофе (на выбор);
  • чашечка овсяной каши, тот или иной вы приготовитена воде с горсткой кураги, миндальных или грецких орешков, одной чайной ложкойсвежего меда и таким же числом растительного масла.

Первыйзавтрак – вариант 2-ой:

  • стакан несладкого чая или кофе (на выбор);
  • маленькой кусок ржаного хлеба;
  • 150 гр обезжиренного творога с мелконарезанными плодами киви, банана и яблока.

2-ой завтрак – вариант главный:

  • большущее зеленоватое яблоко;
  • 250 гр обезжиренного йогурта или кефира.

2-ой завтрак– вариант 2-ой:

  • махонький кусок ржаного хлеба,обезжиренный творог и всего ничего изюма.

Обед –вариант главный:

  • 50 гр вареного риса;
  • двести гр подготовленной на пару илиотварной курицы без жирной кожи;
  • малая порция летнего салата из зеленыхсвежих овощей с чайной ложкой соевого соуса, сока лимона и оливкового масла.

Обед –вариант 2-ой:

  • свежайшие или тушеные овощи (на ваш выбор);
  • двести гр подготовленной в пароварке илиотварной нежирной рыбы.

Полдник– вариант главный:

  • маленькой ржаной сухарик;
  • 250 гр обезжиренного натуральногойогурта;
  • большущее зеленоватое яблоко.

Полдник– вариант 2-ой:

  • вареное куриное яичко;
  • большой грейпфрут или апельсин;
  • стакан обезжиренного кефира.

Ужин –вариант главный:

  • салат из клюквенных ягод, квашеной капусты иоливкового масла;
  • двести гр вареного филе телятины илииндейки.

Ужин –вариант 2-ой:

  • овощной салат с прибавленьем сыра «фета»,оливкового масла и сока лимона;
  • 140 гр обезжиренного творога.

Иной раз решите сесть на клюквенную системупитания, пообещайте для себя, что не будете пропускать приемы еды – это оченьважно. Каждый задевай у вас должно быть три главных приема еды и два перекуса.Тогда ровно сквозь недельку вы увидите на весах то, к чему устремлялись.

Желаю вам удачи!

Похожие статьи:
Японская диета: минус 10 кг за две недели. ФОТО
Если вас уже достал извечный вопрос «как похудеть» и вы снова ищите действенный способ борьбы с килограммами, то у нас для вас есть хорошая новость – этот способ мы уже для вас...
Диета на клубнике. ФОТО
Эту вкусную и ароматную ягоду любят и дети, и взрослые. И неудивительно, ведь, она не только вкусная, но и очень полезная. Клубника содержит много витамина С, пектина и кучу...
Диета на укропе
Эту зелень мы часто добавляем в салаты, к молодой картошечке и просто для аромата в суп. И это правильно. Укроп в рационе человека должен быть обязательно. Ведь, он богат многими...
Чем полезна диета на семени льна? ФОТО
Семена льна – это суперполезный продукт. Все потому, что они сконцентрировали в своем составе максимум полезных минералов и витаминов. Они способны обеспечить антивирусный и...
Комментарии
Водись светлее: коллекция мейкапа Make Up For Ever Aqua XL
Дерзостная летняя коллекция Make Up For Ever – приятный сюрприз для жизнерадостных натур....
ТОП-3 азиатских бьюти-средств, без тот или другой невероятно обойтись
Эффективность, демократичность, привлекательная упаковка – все это о новинках японской и...
Поиск по сайту
Гардероб для басистых дам
Большущая число представительниц...
Стиль гранж-2015 в одежде, прическах и мейкапе
Стиль гранж можнож почитать или...