5 видов свежих продуктов для здоровой и красивой кожи | Парфюмерия, косметика и причёски |
Главная Регистрация Обратная связь Добавить статью RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
ГлавнаяГлавная КрасотаКрасота Мода и стильМода и стиль Модные брендыМодные бренды МакияжМакияж ЗдоровьеЗдоровье ДиетыДиеты Домашний интерьерДомашний интерьер Новости модыНовости моды
5 видов свежих продуктов для здоровой и красивой кожи | Парфюмерия, косметика и причёски |
Опубликовал: Minchinon | Дата:23.08.16
(голосов:0)

Существует множество продуктов питания, приносящих пользу здоровью и красоте нашей кожи. Однако некоторые из них лучше всего есть свежими, не прошедшими термическую обработку, для достижения максимального результата. Предлагаем вам небольшой список таких продуктов...


5 видов свежих продуктов для здоровой и красивой кожи /  Парфюмерия, косметика и причёски /



Итак, вот 5 видов продуктов, которые лучше всего есть сырыми для красивой и здоровой кожи:


1. Капуста и шпинат.


Эти овощи богаты фитонутриентами очень важными биологически активными веществами, необходимыми для защиты нашего организма от болезней и поддержания его здоровья. В данном случае, фитонутриенты защищают кожу от ультрафиолетового излучения, а содержащиеся в шпинате бета-каротин и лутеин еще и делают кожу эластичной.


Совет: попробуйте потреблять по 3 чашки этих зеленых овощей каждую неделю. Капуста и шпинат превосходные основы для овощных салатов, а вместе они еще вкуснее.


2. Грецкие орехи и фисташки.


Данные виды орехов богаты витаминами групп B и E, защищающими клетки кожи. Витамин Е мощный антиоксидант, противостоящий свободным радикалам, которым приводят в преждевременному старению кожи. А витамин В1 помогает налажить циркуляцию полезных веществ и крови в кожных покровах, отчего кожа становится здоровой и светящейся, как в юности.


Совет: сочетайте орехи с полезными для здоровья карбогидратами такими, например, как фрукты, чтобы помочь замедлить пищеварение и разложение сахара в организме.


3. Ягоды и цитрусовые.


Ягоды богаты замедляющими старение антиоксидантами и клетчаткой, которая помогает выводить из организма токсины. Цитрусовые фрукты известный источник витамина С, мощного антиоксиданта, который также ускоряет производство коллагена для нежной и эластичной кожи.


Совет: считайте свежий салат из ягод и цитрусовых не только замечательным блюдом, но еще и очень вкусным косметическим средством!


4. Яблоки.


Как и цитрусовые, яблоки богаты витамином С помощником при производстве коллагена. А содержащаяся в яблоках медь влияет на производство меланина коричнево-черного пигмента, являющегося естественной защитой кожи от солнца.


Совет: добавляйте кусочки свежих яблок в свои ежедневные салаты и в йогурты.


5. Миндальное молоко.


Этот напиток, получаемый из миндаля и воды, очень полезен для кожи, так как содержит важную для производства коллагена медь и марганец, помогающий защищать кожу от ультрафиолета минерал.


Совет: используйте миндальное молоко как обычное молоко с хлопьями на завтрак, просто как напиток или как вкусный холодный смузи, смешанным с замороженными фруктами.

Похожие статьи:
Антивозрастная диета или как сохранить молодость. ФОТО
Если ты хочешь сохранить молодость, возьми на заметку перечень продуктов, на которые следует налегать. Специалисты утверждают, что дабы сохранить молодость, нужно есть продукты,...
Что есть, чтобы сжечь жир на животе. ФОТО
Узнай, какие продукты следует чаще включать в свое меню, чтобы сжечь жир на животе. Лучшим способом избавиться от жира на животе является соблюдение низкокалорийной диеты и...
Релаксация и антистресс: 6 полезных продуктов |  Парфюмерия, косметика и причёски |
В наше непростое время постоянных стрессов важно сбалансировать свое питание так, чтобы оно шло на пользу не только нашему телу, но и психологическому здоровью и душевному...
9 продуктов для идеальной кожи |  Парфюмерия, косметика и причёски |
Если вы устали от использования дорогих, но неэффективных косметических средств, то можно смело их выбросить! А вместо них начните употреблять в пищу продукты, которые помогут...
Массаж яблоками для красивой кожи
Cамыми доступными фруктами наших широт являются яблоки. О пользе яблок сказано уже много, но мало кто знает, что яблоки могут стать эффективным «орудием» отличного...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Стрижка боб-казни на короткие волосы
Дамские стрижки изумительно разнородны. Но в неком роде классикой можнож именовать...
Безупречный smokey: отличнейшие тени для праздника и на каждый задевай
Магия чарующего smokey знакома каждой леди: искусно подведенные глаза гарантируют...
Поиск по сайту
Предпочитаем платье по разновидности фигуры
Чтоб на любом празднике блистать во...
Прически на каждый на днях
Настоящая дама в хоть какой жизненной...